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keep pfc balance and remove the fat

2021-03-16から1日間の記事一覧

20210316:67.3㎏

■きょう気づいたこと・身体を動かして疲れきった時は一休みして元気になった後で食事してた 筋肉を整えて代謝をあげるには結構もったいないことしてたみたい ■きょうのからだ体重:67.3㎏体脂肪率:25.5内臓脂肪レベル:12BMI:24.9 ■きょう食べたもの朝・た…