■きょう気づいたこと・セコマの100円パスタって言われてる総菜で タンパク質が20g近く摂れるとは意外な発見だった 時々利用させてもらおう。 ■きょう動いたこと・お買い物22000歩・プランク／クランチ・スクワット・腰ひねり・ハンドグリップ ■きょうのから…