■きょう気づいたこと・腹筋に力を入れると薄っすらとだけど割れてる感じになってる まだまだ人に見せられるほどではないけどけっこううれしい ■きょう動いたこと・お買い物20000歩・プランク／クランチ・スクワット・腰ひねり・ハンドグリップ ■きょうのから…