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keep pfc balance and remove the fat

2021-04-28から1日間の記事一覧

20210428:67.0kg

■今してること・約2週間限定で朝食をプロテインメインにしてみてる 何か気づくような変化があるかな ■きょう動いたこと・両手をぐっと押し付けるようなアイソメトリックなやつ・ペットボトルダンベル使ったアイソトニックなやつ・スクワット/ランジ・腰ひ…