walkjapan’s lifestyle blog

keep pfc balance and remove the fat

2021-07-07から1日間の記事一覧

20210706:64.6kg

■今感じてること・このところ体重などの数字がほぼ変動しなくなってる・体重はともかく体脂肪率とか下げるにはもっと負荷を上げないとだめなのかな ■きょう動いたこと・7000歩・両手をぐっと押し付けるようなアイソメトリックなやつ・ペットボトルダンベル使…