■・ある会社の株主優待で玄米を手に入れた。 これまではなんだか面倒そうなイメージがあったが 水に浸す時間を長めにするとあとは普通に炊くだけで大丈夫だった 甘すぎないし咀む回数が自然に増えるし結構よさそう。 健康の効果はすぐにはわからないだろうが…