2021-01-30から1日間の記事一覧

生活習慣を変えるきっかけは脂肪肝

2020年12月の人間ドックで、初めて脂肪肝との診断をうけた。体重も70kgとなっていたため、標準的な体形を目指しはじめた。 1か月ほどで体重：-1kg 体脂肪率：-1% と若干の効果が見えたので、継続するために記録を残すことにした。