生活習慣を変えるきっかけは脂肪肝

2020年12月の人間ドックで、初めて脂肪肝との診断をうけた。

体重も70kgとなっていたため、標準的な体形を目指しはじめた。

1か月ほどで

体重：-1kg

体脂肪率：-1%

と若干の効果が見えたので、継続するために記録を残すことにした。