■きょう気づいたこと・かつてよりは運動量増やしてるはずだけど 体重が65kgから下にはいかないし 体脂肪率も26%からさらに下へはいってない 食事か運動か両方か、そもそもやってることが足りてないのだろう。 ■きょう動いたこと・お買い物11000歩・両手をぐ…