■・体調も戻って普通に動きはじめた・お腹すきすぎ ■きょう動いたこと・18000歩・両手をぐっと押し付けるようなアイソメトリックなやつ・ペットボトルダンベル使ったアイソトニックなやつ・スクワット／ランジ・腰ひねり・ハンドグリップ・プランク／クラン…